wybity bark

Dawno temu grając w siatkę miałem wybity bark i przez to raz go sobie rozwaliłem robiąc ławę - eksperymentowałem z bardzo szerokim chwytem. W sumie to nie wina treningu była tylko dość "delikatnego" barku. Od samegu TS w sumie zadnych kontuzji nie miałem

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3736 Jest mały problem. Rok temu miałem wybity bark i przy maksach przy wl on mi się odzywa.. Poza tym muszę nadrobić górę klatki, dwugłowy, przód barków i łapy, bo odstają

jak byłam dzieciakiem to miałam wybity bark, a że nigdy nie został nastawiony bo lekarze stwierdzali zwolnienia z wf-u nie wydębisz (początek lat90) to zostały mi nawykowe zwichnięcia czyli w pewnych ruchach kość sama mi ze stawu chyc, nauczyłam się nad tym panować, unikałam ćwiczeń na ręce/barki ale w styczniu jak byłam na lodowisku to "mistrz [...]

E nie futbol nie dla mnie,wolę siatkówke;p Chociaż tam od was z drużyny znam takiego Dominika,on miał z miesiąc temu wybity bark czy coś takiego. Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2009-12-06 13:24:34

sredni temat spamu adekwatny do mojej nowej sytuacji kto z was mial wybity bark? jak uniknac gipsu i czy jest wskazane go unikac? jakies porady wlasne bylych posiadaczy tej przyjemnej kontuzji? ogolne informacje(kiedy rechabilitacja, powrot do cwiczen, do ogolnej sprawnosci)? jest kilka zdan na ten temat (lepiej pomeczyc sie w gipsie, lepej go nie [...]

luzem... szalu nie ma ale jestem 3 miesiace po kontuzji.. wybity bark .. wracamy do formy

[...] sie w czasie - zaliczasz, a jak nie to nie zaliczasz i tyle. Co do tego, ze ktos moze nie przeplynąc - ziomek z ktorym jezdze na awf plynał w "zbroi" bo mial wybity bark (nie było mowy o przesunieciu terminu dla niego) i machał po prostu jedną ręką płynąc na plecach - przepłynał na styk, miał dokładnie JEDNA sekunde zapasu. Wiec [...]

dzis o 15.00 mecz na hali o 15.20 Wojewoodzki szpital zespolony WYNIK: wybity bark i rehabilitacja DLACZEGO: człowiek jest glupi i nie przepusci goscia wazacego 100kg i zostaje wrzucony w drabinki. NAUKA: nastepnym razem ty wepchnij gosci w drabinki i teraz juz lipa nie dosyc ze nie pocwicze to nie bede gral w MISTRZOSTWACH UMK w noge. jestem [...]

[...] autobusy ;/ ) Moge biegac, robic pompki brzuszki przysiady. czasami w sql na wfie chodzimy na silke... to cos tam troche powyciskam (tutaj jest maly problem bo mialem wybity bark i narazie zabardzo niemam jak podnosic wiekszych kg, w tamtym roku gibalem 80kg w tym 70 nieprzekraczam z powodu reki bo sie " boje" ) Moge biegac [...]

[...] 1 dzień dzikiego carb nite - narazie nie jest źle... jem...i nie czuję głodu Wczoraj chłopaki znaleźli czas postać nademną... problem polega na dopięciu klatki przez wybity bark jedną łapę mam słabszą i przy bramie lub rozpiętkach dopychałem ciężar bardziej łapami niż klatką... ale spoko będę nad tym pracował Wyciskanie hantli głową w dół [...]

Za szybko chcesz wrócić. Najgorzej z tym nadgarstkiem - bo mógłbyś przynajmniej górę poćwiczyć. Daj więcej czasu na regenerację nadgarstka - ciężar Ci go jeszcze bardziej dobije i będzie się goiło przez następne dwa lata. Mi wybity bark też się goił bardzo długo po nieudanych pokazach. No i ta dieta mi się nie podoba. Rozpisz jaką masz dietę.

mialem kilkanascie razy wybity bark , teraz od kilku miesiecy mam z tym spokoj wiec bez obaw wiem o czym mowie;

wygląda nawet fajnie ale z racji tego że miałeś wybity bark wyciskania żuć na koniec a na przód Unoszenie sztangielek bokiem w górę Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami

[...] - brzuc i po klacie mam bardzo tricepsy wymęczone i nie moge robić maksymalnymi ciężarami przedtem łączyłem barki-triceps mogłem o wiele więcej nie wiem już sam zostawić to tak czy coś zmienić ?? aa i czy bym mógł rozpiętki(tu od zawsze miałem problem z barkiem kiedy te ćwiczenie robie wybity bark ) zamienić jakimś innym ćwiczeniem ?

[...] ?:D Ogólnie to fajnie to wygląda :) Ćwiczysz łydki , czy też Ci idą tak opornie jak mi? Parę lat temu miałem złamana prawą rękę z kośćmi na wierzchu, skręcony nadgarstek, wybity bark, zerwane mięśnie w przedramieniu, połamane wszystkie palce. Ale biceps nie pamiętam aby ucierpiał. Takie zdjęcie. Co do łydek to ich nie ćwiczę ale zacznę. Jeżdżę [...]

heh, pewnie będe sie powtarzać ale to wszystko zależy od przypadku. Ja miałam wybity bark i pełna sprawność wróciła dopiero po 4 miesiącach ze względu na zrosty w stawie. jeśli nie jestes za dobry w anatomii, traumatologii lepiej idź do rehabilitanta na chociazby 1 wizyte to Ci powie jak tam jest z Twoją materią. ale generalnie narazie tylko ćw [...]

u nas na poczatku byl kosz, ale wybity bark i pare innych kontuzji zakonczyly ere koszykowki i zaczela sie noga ktora mimo zlamanego palca itp. przetrwala do dzisiaj. mozna sobie dobrze low kicki potrenowac

[...] wielu, mam na mysli sile, pewnosc, technike, dynamike - i to pokazuje, ze aikido mozna cwiczyc naprawde na maksa, i po treningu byc naprawde uszkodzonym (o czym swiadczy wybity bark u jednego z cwiczacych, czy inne kontuzje). Jaki czlowiek, takie poziom "skutecznosci" aikido. Nie ma co generalizowac. Wszystko zalezy od tego KTO [...]

No miał złamane kolano w 2 miejscach wybity bark i kontuzje oka :D

zaczadzony - miales kiedykolwiek wybity bark ? jesli nie to chyba nie wiesz o czym mowisz z tym plywaniem na basenei po 2 tygodniach. ja po takim czasie dobrze reki nei moglem podniesc do gory a co dopiero mowic o plywaniu